Cuando aprendemos a practicar el amor propio aplicandolo cada dia, obtenemos beneficios increibles que nos ayuda a mantener un equilibrio entre quienes somos y el mundo exterior. El tema de amor propio suena simple, pero la verdad es que este amor es mas dificil de lo que pensamos. Es facil enficarnos en el amor del progimo, cuidar de nuestra familia, de nuestros amigos, de todo lo que nos rodea se puede convertir en nuestra prioridad . Es aqui donde surge el dilema con el amor propio, por falta de tiempo por usarlo siempre para cubrir nuestro roles y responsbilidades de vida, no nos tratamos como en realidad nesecitamos tratarnos; con amor.
USAR LAS HORMONAS FELICES A NUESTRO FAVOR:
Cuando usamos el amor propio nos sentimos bien, como resultados segregamos diferentes hormonas naturales que nos benefician enormemente logrando encaminarnos a experimentar momentos placenteros haciendonos vivir en calidad.
RECOMPENZA Y MOTIVACION
DOPAMINA: Esta hormona segrega cuando hacemos ejercicio, una actividad importante para cuidar de nuestra salud, nuestro cuerpo, nuestro humor, nuestra autoestima, nuestra fuerza, nuestra movilidad. Es una medicina natural necesaria para nuestro bienestar.
Meditar, para conectar nuestro espiritu con el mundo, logrando alcanzar paz interior intensa.
Escuchar musica, es una actividad gratificante donde nos perdemos en un extenso mundo de diferentes sentimientos y emociones.
Nuevas experiencias, viajar, conocer nuevos horizontes, experimentar nuevas actividades, comer nueva gastronomia, cualquier cosa que nos saque de la monotonia es bueno para vivir mejor, ser feliz, y contar historias que siempre recordaremos.
BUEN HUMOR
SERETONINA: Esta hormona se segrega con Gratitud, que nos hace sentir completos confirme con lo bueno y lo malo que naturalmente nos trae la vida. Ser agradecido nos llena de abundancia, seguridad, fortaleza, nos convierte en personas recilientes dispuestas a luchar por siempre ir por mas.
Pasar tiempo en la naturaleza, para lograr conectar que nuestra propia naturaleza en la tierra, que ha sido alterada por la modelnidad de vivir, el estilo de vida tan tegnologico que ha ido modificado nuestro origen. Vibrar en sintonia con nuestro entorno original es gratificante para nuestro cuerpo, ser humano es ser natural.
Tomar luz del sol, esto es vitamina para nuestra energia mejorando nuestro estado de animo, manteniendonos en salud en todo los sentidos.
AMOR Y CONEXION
OXITOCINA: Esta hormona se segrega cuando abrazamos, un abrazo puede ser simple a la vista, pero es muy poderoso para conectar. Cuando abrazamos expresamos amor, somos personas rebosante de afecto, una sensacion necesaria para sentirnos queridos y mantenernos conectado con otros.
Acto de generosidad, hacer algo humano cada dia nos hace sentir felices, utiles y nos da fortaleza. En un mundo tan caotico, con personas frustradas, personas confundidas llena de ego, envidia, maldad, que se enfican solo en el problema dejando la solucion en el olvido, este acto de generocidad cuenta. Nos transporta a sentir sensacion de paz, algo que no se compra solo se construye con acciones y desiciones.
Tiempo con familias y amigos, podar la familias y amistades tambien es permitido para que la oxitocina sea de calidad. Circulos pequeños nos garantiza calidad, para poder cuidarnos y amarnos debemos agradecer por las personas que si lo valen y eliminar todo lo que sea toxico.
ALIVIA EL ESTRES Y EL DOLOR
ENDORFINAS: Esta hormona se segrega cuando nos reimos y somos creativos.
Practicamos hobbies.
Hacemos ejercicios.
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