Trabajo Invisible de Mama Tambien Necesita una Rutina

 Si, es posible organizar el trabajo, la maternidad y ese trabajo invisible que nadie ve, sin olvidarte de la mujer que eres. 

No todas las madres viven la misma historia de maternidad, porque hay madres casadas, divorciadas, separadas, que han decidido rehacer su vida junto a una nueva pareja, que viven sola con sus hijos, que viven con algunos miembros de la familia, que viven en un pais diferente al pais del que nacieron con sus hijos y entre muchos otros casos particulares. Sin embargo, todas las madres tenemos algo en comun hacemos muchas cosas cada dia para cumplir con nuestro compromiso de criar a los hijos.

El apoyo externo para cada madre para cuidar y educar a los hijos tambien es muy variado. Mientras menos apoyo tiene una madre la responsabilidades de la vida cotidiana es mas pesada. Cuando el apoyo es limitado lo mejor que podemos hacer para no perdernos en la rutina de la cotidianidad es organizar un plan. 

Todas tenemos el mismo recursos valioso que es el tiempo. Ya sea que seas una madre que solo se dedica a trabajar en el hogar o una madre que trabaja a tiempo completo fuera de casa el tiempo sigue siento lo mas importante. Necesitamos descansar, que normalmente es lo que menos hacemos y esto requiere tomar tiempo para nosotras poder descansar.

Necesitamos tiempo para completar cada tarea del dia incluyendo trabajar. Olvidarnos de nuestra necesidades es mas comun de lo que piensas. El tiempo es limitado, solo tenemos 24 horas. Si no tenemos una rutina definida podemos usar mal nuestro tiempo y sentirnos agotadas sin ver avances de modo que, podemos sentirnos que nunca avanzamos.

Somo madres 24/7, dependiendo de la edad y la cantidad de los hijos bajo nuestras responsabilidades tambien tenemos que tomar en cuenta nuestro otros roles que tambien cargamos. Esposa, hija, profesional, emprendedora, estudiante, hermana, amiga entro todos los otros roles que pueden aplicarte a ti mujer. Cada uno de estos roles necesitan tiempo, lo podemos hacer todo y vivir una vida tranquila donde tambien nos incluyamos nosotras misma.

• No es tan sencillo para muchas madres crear el plan ajustado a la propia necesidades, para mi ha sido de muchos intentos fallidos lograr tener estabilidad en nuestra rutina, que me quede tiempo para dedicarmelo a mi. 

Les cuento! yo solo tengo una niña. 

La responsabilidad que recarga sobre mi es a un 90%. Cada decision, cada necesidad medica, tenerle un techo seguro,  su nutricion, el amor que recibe,  los limites en guia con normas firmes que tengo que irle enseñando, su educacion, todo el apoyo emocional que necesita, la higiene personal, la socializacion con actividades recreativas, la preparacion escolar, los gastos y coordinacion de las vacaciones, los juegos juguetes que va necesitando, sus caprichos de la niña a corde a su edad, de todo eso yo he sido la responsable desde que nacio. Soy madre divorciada, con el minimo en apoyo fisico por parte del padre y el minimo de apoyo economico. Es mas el estres que el apoyo el  que yo recibo por parte del padre de la niña. Ser divorciada se convirtio en una carga mas sobre mi rol como madre, pero no fue imposible levantarme. 

• Mi responsabilidad de madre es para una niña de 5 años, que empezo Kindergarden. 

Desde hace un tiempo lo que me preocupaba era como puedo mantener mi trabajo de 8 horas, si tengo que llevarla a la escuela y buscarla. No me cuadraba el tiempo si trabajaba 8 horas; con tiempo fui aplicando para escuela cerca de donde trabajo, pero no fue aceptada porque para esas escuelas es normal darle servicio solo a los niños que viven en esa area. Nosotras vivimos lejos y a mi niña le corresponde otra zona de la escuela publica. 

Me vi con la necesidad de aplicar el plan B, someti una aplicacion en un Charter School, un modelo educativo publico e independiente que funciona bajo el contrato con el estado o el distrito escolar, hasta que consegui lo que se adapta a mi necesidad actual. Con esto ya hice mi base para crear mi rutina personalizada.

• Planificar el siguiente dia, el dia anterior. Organizar uniforme, utiles escolares y lonchera. Ropa del trabajo, zapatos, cartera y todo lo que vamos a necesitar durante el dia.

Rutina de Calma para Mama y Niña

5:00 am a 6:00 am Despertar de Mama:

• 5 minutos sin telefono y hacer una pequeña reflexion "Hoy no tengo que hacerlo todo, solo tengo que hacer lo mas importante". Es importante dormir entre 7 a 8 horas. Horario de dormir entre las 9:00pm a 9:30pm.

• Respirar profundo y tomar agua tibia con gotas de minerales, sal rosada y vinagre de manzana madre.

• Preparar cafe, desayuno ligero, y cualquier reseta rapida que necesitamos para llevar al trabajo y loncherita de la niña.

• Estirar el cuerpo, poquito de ejercicio matutino para calentar el cuerpo activandolo para iniciar el dia.

• Rutina de Skin Care y Baño antes de levantar a la niña.

• Si queda tiempo empezar a escribir el post del dia para el blog, hasta las 6:00 am

6:00 am a 6:30 am Despertar y Preparar a la niña:

• Luz suave y poca ordenes. La niña necesita descansar de 10 a 11 horas, ya no tiene siesta en la tarde como la tenia en el Pre-k. Horario de dormir entre las 7:00 pm a 8:00 pm.

• Baño, bestirse y desayuno. Si la niña no alcanza un descanso reparador, esta parte se dificulta al 100%.

• Evitar empezar el dia con correcciones o discuciones. Esta parte no es posible sin el descanso reparador. La hora de dormir no es negociable.

6:35am a 6:40am Salir de Casa en Transporte Publico:

• Ser puntual cada dia, hace que las mañanas sean calmadas. 

• Disfrutar del trayecto con tranquilidad, dialogo o leyendo libros.

• Mantener a la niña activa para evitar que se duerma en el camino. Es importante que descanse entre 10 horas a 11 horas durante cada noche.

7:15 am a 7:25 am Llegada a la Escuela y Trabajo:

• Aqui esta la magia de mi necesidad personal, tengo el trabajo cerca de la escuela la puedo llevar y la puedo recoger.

• Empezamos cada dia de la mejor manera, esto nos llevara lejos a ambas.

• Es algo que no me lo enesañaron, solo es improvisar mientras se vive lo mas agradecido por todo lo que llega a nuestra vida, y todo lo que se va.

• La falta de apoyo por parte de un tercero no hace falta, cuando hay una estructura solida. Aprender a valornos como mujer, nos habre las puertas a una nueva forma de vivir. Grandes cosas estan por llegar cuando hacemos todo con amor.

Despues de ser madre la vida de una mujer cambia al 100%. 

No hay excusas para una madre en una sociedad exigente. Tenemos que hacer las cosas bien, sin importar el sacrificio invisible que cargamos las madres. Sin embargo, esta presion social viene tanto de mujeres como hombres que nos exigen perfeccion con su critica constante. 

Es nuestro deber de cuidarnos a nosotras misma como la mujer que siempre hemos sido, sin abandonar nuestro rol de madre. El tiempo es limitado, el tiempo es oro, el tiempo hay que saberlo administar, hacer tiempo para nosotras como madres esta en nuestras manos.

Sabados y Domingos son sagrados.

Mis aspiraciones profesionales se atrasaron bastante, ahora ya no tengo el mismo tiempo para seguir capacitandome y el cansancio no me permite dedicarme a ser estudiante como lo fui antes de ser madre. Ahora, todo es mas lento y tengo que ponerle ganas a la disciplina esforzandome mucho para seguir avanzando.

• Viernes en la noche son de Mama, un buen perfume, una linda ropa, y una salida a un restaurante, a una fiesta, o simplemente a disfrutar.
• Limpieza del hogar profunda y que haceres cotidianos van enfocados para hacerse los Sabados. Salidas a museo con la niña, o llevarla a tomar clases de algun hobby tambien se pueden hacer los Sabados.
• Descanso extendido e higiene personal van enfocados los Domingos, tambien puede haber salidas a Parques, o planear actividades fuera de casa.

Rutina de Salud y Belleza Para Mama:

• Hacer ejercicios, ir al Gym es una necesidad. Buscar espacio 4 dias a la semana para llevar a cabo estas actividades es fundamental para Mama. 

• Alimentacion consciente, saber elegir los alimentos que consume Mama. Mantener la salud y la energia es el objetivo. Tener las preparaciones lista para el horario de cada comida, hacerlo con anticipacion. Los Sabados preparar comida para los 5 dias de la semana.

• Avanzar los estudios durante la semana tomando 30 minutos a 45 minutos sin interrupcion para los estudios.

• Aprender un hobby en casa. Dedica 30 minutos a practicar y aprender a tocar instrumento, patinar, o las coreografias de Zumba.

• Escribir un post cada dia, avanzarlo cada vez que tenga un tiempo, el objetivo es que este listo para cuando ha sido planeado.