Cuando te Conviertes en Mamá y Dejas de Reconocerte

Muchas mujeres no pierden el amor propio de la noche a la mañana; poco a poco, dejan de hacerse un espacio para sí mismas. Esto no sucede necesariamente porque hayan dejado de quererse, sino más bien porque la vida empieza a llenarse de responsabilidades. 

Yo soy el 100% y algo mas Para ella.

Los hijos necesitan atención, el trabajo exige tiempo, la pareja requiere presencia y siempre parece haber algo pendiente en casa. Entre tantas obligaciones, sus propias necesidades pasan al último lugar de la lista. Sin darse cuenta, la mujer que alguna vez tuvo sueños, esperanzas y momentos para disfrutar por sí misma comienza a vivir casi exclusivamente para los demás.

Al principio, parece algo normal y hasta necesario. Se dice que más adelante tendrá tiempo para descansar, arreglarse, salir con amigas, retomar un pasatiempo o simplemente sentarse tranquilamente a tomar un café. Pero ese “más adelante” puede convertirse en meses o incluso años. Cada día encuentra una nueva razón para posponerse: una enfermedad de los hijos, una reunión de trabajo, las tareas de la casa o alguna necesidad familiar. Así, el cansancio se vuelve parte de la rutina y olvidarse de sí misma comienza a parecer una forma de responsabilidad.

No me acuerdo cuando fue que todo cambio, deje de ser la mujer que cuidaba cada aspecto de mi misma. El objetivo siempre debe ser volver a si misma con consciencia y retomando el control de nuestro manejo del tiempo. Esta bien decir no a las personas que nos rodean para hacer tiempo para descansar o para cualquier necesidades personales que nos aporten paz, estabilidad y grandeza en todos los sentidos. 

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La carga no siempre está en las tareas que realiza, sino también en todo lo que debe recordar y organizar. Muchas mujeres llevan en la cabeza los horarios de los hijos, las compras, las citas médicas, las responsabilidades escolares, las obligaciones laborales y las necesidades emocionales de toda la familia. Aunque nadie vea ese esfuerzo, puede consumir una enorme cantidad de energía. Cuando una persona está constantemente pendiente de los demás, resulta difícil detenerse y preguntarse cómo se encuentra a ella. Por eso, a veces no necesita más fuerza, sino permiso para dejar de cargarlo todo solo.

También pueden surgir sentimientos de culpa cuando una mujer intenta sacar tiempo para sí misma. Puede sentirse egoísta por querer descansar, salir, hacer ejercicio, cuidar su aspecto o simplemente estar sola un rato. Sin embargo, atender las propias necesidades no significa querer menos a la familia. Una mujer que se cuida no está abandonando sus responsabilidades; más bien, reconoce que ella también es alguien que necesita cuidados. El amor propio suele comenzar con algo tan sencillo como aceptar que sus propias necesidades también son importantes.

Recuperar el amor propio no significa volver a ser exactamente la mujer que eras antes. La maternidad, el matrimonio, el trabajo y las experiencias vitales pueden transformarnos profundamente. Se trata de conocer a la mujer que somos hoy y preguntarnos qué necesita esta nueva versión de nosotras para sentirse viva, valorada y feliz. Puede empezar con pequeños momentos: leer unas páginas, salir a caminar, hablar con una amiga, retomar un sueño o aprender a decir: Hoy necesito descansar. Lo que importa no es cuánto tiempo tenemos, sino empezar a comprender que nuestro bienestar también merece un lugar en nuestras vidas.

Una mujer no debería tener que desaparecer para que su familia esté bien. Sus hijos pueden verla cuidarse, establecer límites y perseguir sus sueños, aprendiendo de ese ejemplo que el amor propio es también una forma de enseñanza. Su pareja también puede llegar a comprender que cuidar de la familia es una responsabilidad compartida y que ella no tiene por qué hacerlo todo. Pedir ayuda no la hace débil, y necesitar tiempo para sí misma no la convierte en una mala madre, esposa o profesional. Al contrario, reconocer sus propios límites puede ser uno de los actos de amor más sinceros hacia sí misma y hacia quienes ama.

Despues de ser madre,  mi hija me dio el verdadero proposito de vida. 

Quizás muchas mujeres hoy en día necesiten escuchar algo que han olvidado: no tienen que esperar a estar completamente agotadas para empezar a cuidarse. No necesitan justificar cada momento que dedican a sí mismas ni sentirse culpables por querer recuperar aquello que alguna vez las hizo felices. 

El amor propio puede reconstruirse poco a poco, mediante pequeñas decisiones conscientes que vuelven a incluir sus propias necesidades en la ecuación. Al fin y al cabo, cuidar de los demás es algo hermoso, pero una vida dedicada exclusivamente a los cuidados puede llevar a una mujer a preguntarse en qué momento dejó de ocuparse de sí misma. Y tal vez el primer paso para reencontrarse no sea hacer más, sino detenerse y recordar que ella también merece tiempo, atención, descanso y amor.

Encontrar el balance es la solucion para incluirnos en nuestro dia a dia, haciendo el tiempo para el autocuidado con pequeños cambios como el skin care, rutinia de ejercicio minimo 3 dia a la semana, elegir alimentos que nos de salud en nuestro cuerpo, piel y energia. Descansar media hora si nos sentimos agotadas tratando de no hacerlo todo en un mismo dia.